スローエクササイズ

ダイエット中です。
しかし初めて1週間ちょいで停滞中。。おやつも食べずにガマンしていると言うに！
ヽ(#`Д´)ﾉ

NHKのためしてガッテン！で、スローエクササイズを紹介していました。
確かに、私もジムに行ったときに係員の方に
「ゆーっくりやりましょう！」
と教えていただいたので、筋トレのときは超スローです。

でも、怖いぐらいにがんがんやっている男の人が多いので、あんまり長い時間かけてやるのも気が引けるのですよね･･。

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- PutiRaku -

ちにみにわたくし、ここ数日筋肉痛です。
スローエクササイズが効いているようです。効果がでてくれないとモチベーション下がるなぁ(´Д⊂)