がっつり食べて痩せました

ワタクシ、去年の10月から真剣にダイエットしてましたが、11kg減量いたしました！
今キープ中ですが、更に1kg減ったところです。

でも朝からガッツリ食べているんですよ。
ちなみに今朝は、赤坂のドイツパン「カーベー･ケージ」のプルッツェルに、豆乳グラタンです。

ダイエットの経過とその後は、Yahoo!ダイエットダイアリーで公開中です。
お食事の写真もしっかり載せてありますので、ぜひ見にいらしてください。  続きを読む

カロリー0のラカントSを使って、苺ジャム作り

甘酸っぱい苺ジャム、できあがりです。

お砂糖に上白糖を使うときれいにできるのはわかっているのですが、精製されたものは身体を冷やすし、何より糖分の取りすぎが気になります。
今回はカロリー0(ゼロ)の「ラカントS」を、しかも気持ち少なめにして(通常は苺の6割程度ですが、今回は4割程度)、苺ジャムを作ってみました。
  続きを読む

十六穀米お試しセット

以前使ったことがあるやずやの十六穀米、お試しセットがあったので久々に買ってみました。
気になっていたのは、コレ！
電子レンジで温めるだけ。

他の家族は十六穀米ニガテなんです。
私自身はお腹にいいし、もちもち感が気に入っているんですが、白米じゃないと嫌だと･･。
なので、これは一膳だけ用意するのに便利ですね〜。
  続きを読む

調理便利グッズ：スプレーオリーブオイル

これ、重宝します。

スプレーオリーブオイル。  続きを読む

三笠フーズ事件一連の報道に思うこと

私たちは、毎日元気に健康に年を重ねて生きていきたいだけです。

規制緩和で米の流通が自由になったことを指摘しているコメンテーターもいましたが規制緩和は、
「人として恥ずかしいことを平気でし私腹を肥やす」
ためにされるものではありません。

未来ある子供たちや長年日本のために働いてきた年配者の方、戦争を体験した高齢者の方、そして今懸命に働いている全ての国民を裏切って平然と居られる関係者は、鬼畜以下です。

私たちは殺されかけています。これは食品テロです。

報道で次々明らかになるにつけ、情けなくて涙が出てきました。
どうしてこんなに日本は、自らを律することもできず、また情の無い者がのうのうと生きていられる社会になってしまったのでしょうか。  

いけるか、黒酢

この食品を摂ると健康に良い、ダイエットに良いと言われているもの多いですが、それなりに野菜も摂っているつもりだし食物繊維も、ぼちぼち‥の割には健康が気になる今日この頃。
納豆大好きだし、キムチもチーズもヨーグルトも好きだし、ジュースよりお茶なのは子供のときからだし、なのにどうして？と思っていた今日この頃。
スーパーではた、と気がつきました。
そうそう、お酢はまだ取り足りていないかも。  続きを読む

ファセオラミンか‥

ご飯好きのワタシにはつらい炭水化物だち。
夕飯だけ抜いているんですが、それでもさみしいというかつらいというか。

と思ったたら、テレビでファセオラミンがいい！と。
まぁ余り薬には頼りたくないのですが、こういうの聞くと心が揺らぎます(^^;  

ご飯断ち

ご飯が大好きなので、お米だけは頑張って良いのを買っているんですが、つい食べ過ぎるのがたたってか最近太り気味‥。
というわけで、夕飯はご飯を食べないようにしています。
それが効いているかどうかは判りませんが、一応極少減った感じもしないでもなし。

もちろん定期的に運動するのが良いんですが、わかっているけど、もともと運動好きではないせいか、なかなか習慣付かないのです。
  

体脂肪、消滅してして。

ヘルシア緑茶＆ヘルシア烏龍茶飲んでます？　効いた実感ありますか？
知り合いでときおり「効果あったよ、あれ」との声が（なぜか全て男性なんですけどね）
でも私はそんなに実感ないんです。  続きを読む

気になる季節になりました〜コントレックス、再び。

春になり、徐々に薄着になる季節に。

あるある大事典でやっていた二の腕が締まる運動を何とか続けて1週間が経ちました。
少し締まった(というか硬くなった)気もするけど、体重には影響していないような(^^;
でも諦めずに続けてます。  続きを読む